Цитаты, афоризмы, пословицы | Я знаю - Ты можешь! | Ицхак Пинтосевич


Информация к новости
  • Просмотров: 210
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 19-11-2017, 01:44
19-11-2017, 01:44

Часть 3

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг. Пишу очередные мысли из книги о привычках. 
8. Медитация. Медитируй и расслабляйся! Медитация поможет тебе понять твой внутренний мир, а так же даст новый дополнительный ресурс. Начни с 5-ти минут в день и ты увидишь свое изменение.
9. Нерешительность. Хочешь быть лузером оставь все как есть! Действуй не раздумывая и получай свой дополнительный опыт. Не решаешся сделать действия, откладываешь на завтра? Помни - завтра никогда не наступает.
10. Зеленый чай. Пей зеленый чай! Он чудесно влияет на мозги и тело. Минимально 1 чашка в день тонизирует и бодрит на день.
Что я сделаю? 
Выпью чашку зеленого чая, потому что давно не пил. Получу кайф.
Сделаю 5 минутную медитацию - расслабление, потому что давно не релаксировал.
Запишу видео.
 
С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет хорошо! 
Я поделюсь со своими друзьями. 
А так же со своей семьей и подписчиками.
Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост и комментируй! Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк. С уважением к тебе!

Информация к новости
  • Просмотров: 78
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 18-11-2017, 01:42
18-11-2017, 01:42

Часть 2

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг. Пишу очередные мысли из книги о привычках. 
4. Список дел. Делай планирование текущих дел на день, неделю, месяц, год. Видя список дел можно разделить на важные и не очень. Выполнил задачу - вычеркнул. При этом,когда излогаешь мысли на бумагу освобождаешь мозг. 
5. Собственная цель. Ставь цели, которые ты хочещ. Большинство людей живут без цели или с целью навязываемой обществом. Например, рекомендация друга или настойчивость родителей. Для достяжения собственной цели не нужна дополнительная мотивация. Движем внутренним желанием.
6. Сфокусированность на задачи. Делай одновременно одну задачу. Не распыляйся на много дел. Сфокусированность экономит твои ресурсы, потому что при переключении с задачи на задачу, мозг потребляет много энергии.
7. Шаг за шагом делай маленькие цели,как чек поинты на пути к большим целям. Маленькую цель достич проще. Хвали себя за каждый шаг. И помни "путь в тысячу миль, начиннается с первого шага".

Что я сделаю? 
Пересмотрю свои цели.
Сделаю следующий шаг, пройду на теоретический тестовый экзамен.
Запищу видео.
 
С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет хорошо! 
Я поделюсь со своими друзьями. 
А так же со своей семьей и подписчиками.
Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост и комментируй! Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк. С уважением к тебе!

Информация к новости
  • Просмотров: 72
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 17-11-2017, 01:39
17-11-2017, 01:39

Часть 1

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг! Начинаю прочтение новой книги о создании новых привычек. Бретт Блюменталь "Одна привычка в неделю. Измени себя за год". Автор предлагает создание 52 полезных привычек за год. Поехали! 
1. Дневник. Ведение дневника это офигенная штука! В нем можно написать то, что ты боишься сказать, порою даже себе. В дневнике можно писать просто мысли, состояние души, достижения, победы. Можно планировать цели и анализировать новые возможности.Я периодически я вел дневник, но мне слепому это большая трата времени, все таки я иногда пишу свои мысли. Это усиливает мою мотивацию. 
2. Музыка. Слушай музыку везде! Слушая можно поднять настроение, рабочий дух, погрустить, поймать романтические минуты, медитировать, расслабиться, сделать зарядку и многое другое. При звучании некоторой музыки, ноги сами идут в пляс. Музыкой можно излечатся от болезней и поднимать настроение. Когда мне грустно, я включаю Михаила Круга с композицией "Мой бог", это лирическая и романтичная композиция меня расслабляет, и снимает напряжение. А когда надо поднять боевой дух, я слушаю Земфиру или ДДТ. Хотя в моем плей листе музыка всех стилей и направлений, от классики до хэви металл, от народных до рэпа. Вот такое я всеядное животное))) 
3. Улыбка. Улыбайся везде и всюду! Даже если тебе грустно. Улыбка улучшает настроение,а смех продлевает жизнь. Проведи эксперимент, на улице, улыбнись прохожим и ответ не заставит тебя ждать. От ответных улыбок поднимается настроение. Проверено на себе в прошлые времена, когда имел зрение.
Вот первые 3 привычки от автора книги. Внедряй по 1 привычке в неделю. Делай постепенно, мелкими шагами и привычки пропишутся в твоей голове.
Что я сделаю?
Запишу строку в своем дневнике.
Прослушаю мотивационную композицию "Сочиняй мечты" от гр. Каста (Влади).
Улыбнусь жене...
С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет хорошо! 
Я поделюсь со своими друзьями. 
А так же со своей семьей и подписчиками.
Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост и комментируй! Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк. С уважением к тебе!

Назад Вперед