Цитаты, афоризмы, пословицы | Сначала определитесь со своим идеалом: поставьте цель. Потом запаситесь необходимыми средствами для её достижения: мудростью, деньгами, методами и материалами. И, наконец, используйте все свои средства для достижения цели. | Аристотель


Информация к новости
  • Просмотров: 31
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 29-11-2017, 01:58
29-11-2017, 01:58

Часть 13

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Что я понял?
 
49. Боритесь с «бесами» внутри себя
"Превращайте свои страдания в свою мудрость."
Опра Уинфри
50. Постоянно тренируйте мозг
"Наш мозг подобен мышцам. Когда они используются, мы получаем удовольствие. Взаимопонимание приносит нам радость."
Карл Саган
51. Не употребляйте в пищу «убийц мозга»
Если в машину ввести недостоверные данные, она выдаст неправильный ответ.
Джордж Фьюсел
52. Будьте великодушными и щедрыми
Всё, что мы сделали только для себя, умирает вместе с нами. Всё, что мы сделали для других и мира, остается навечно.
Альберт Пайк

Информация к новости
  • Просмотров: 22
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 28-11-2017, 01:57
28-11-2017, 01:57

Часть 12

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Что я понял?
 
44. Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное пространство
"Каждый день нужно не увеличивать, а уменьшать количество окружающих вас предметов. Смело освобождайтесь от ненужного."
Брюс Ли
 
45. Дружите с людьми
"Дружба – как деньги. Ее легче заработать, чем сохранить."
Сэмюэл Батлер
 
46. Правильно планируйте свои дела
"Тот, кто не планирует свои дела, планирует неудачу."
Уинстон Черчилль
 
47. Помните, что жизнь – игра
"Вы можете узнать больше о человеке за час игры, чем за год разговоров."
Платон
 
48. Правильно определяйте свои намерения
 
"Наши намерения создают реальность, в которой мы живем."
Уэйн Дайер

Информация к новости
  • Просмотров: 24
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 27-11-2017, 01:56
27-11-2017, 01:56

Часть 11

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Что я понял?
 
39. Смело борись со страхами
"Пещера, в которую вы боитесь войти, хранит сокровище, которое вы ищете."
Джозеф Кэмпбелл
 
40. Применяй методики снятия стресса
"Мы становимся тем, что постоянно делаем."
Аристотель
 
41. Не бойся прикасаться к людям из вашего окружения
"Через прикосновение входит жизнь."
Микеланджело
 
42. Учись работать руками
"Тот, кто работает руками, – рабочий. Тот, кто работает руками и головой, – мастер. Тот, кто работает руками, головой и сердцем, – художник."
Франциск Ассизский
 
43. Не бойся быть гуру для других
"Если у вас есть знания, позвольте и другим людям получить свет от них."
Маргарет Фуллер

Информация к новости
  • Просмотров: 27
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 26-11-2017, 01:54
26-11-2017, 01:54

Часть 10

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Что я понял?
 
36. Не стесняйтесь просить о помощи! 
"Просьба о помощи – вовсе не признак слабости или неумения. Скорее это знак более высокого уровня откровенности и интеллекта."  Энн Уилсон Шеф
 
37. Чаще выбирайтеся из города!
"Путешествия убивают предрассудки, мракобесие и узколобость. Невозможно приобрести широкий, здравый и благожелательный взгляд на людей, если всю жизнь провести в одном маленьком уголке земли." Марк Твен
 
38. Принюхайтеся к окружающим вас запахам!
"Ничто так не запоминается, как запах. Он может неожиданно возникнуть на одно мгновение и пропасть, успев пробудить в памяти лето у горного озера из детства." Диана Аккерман

Информация к новости
  • Просмотров: 22
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 25-11-2017, 01:52
25-11-2017, 01:52

Часть 9

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг! Я снова с тобой и как уже ты знаешь, делюсь своими мыслями после прочитанного. Разреши напомнить, что я читаю книгу о привычках. Вот очередные 6 привычек:
30. Гони прочь усталость! Устал? Отдохни! Сделай перерыв. Не загружай мозг. Когда я устаю в работе, я всегда делаю перерыв. Иногда днем сплю, или делаю медитацию. Это дает мне силы на новыке подвиги. 
31. Будь уверен в себе! Уверенность интересная штука. Если ты уверен в себе, то тебе любые дела по плечу. Делай шаги без промедления. Будешь думать, сделать или нет, поверь, ты ни когда не сделаешь! Уверенность решает много проблем и дает ответы на много вопросов. Я практически всегда действую и потом получаю результат, хороший или нет покажет время, а главное, что добавляется опыт в копилку. 
32. Развивай в себе творческое начало! Не губи! Хочешь рисовать - рисуй, писать - пиши, петь - пой, играть - играй, танцевать - танцуй! Творческое начало есть во всех нас, но в детстве большинство родителей его губят. Твори и изучай новое и то, что тебе нравиться! Я постоянно изучаю новое. Не смотря на то, что не имею зрения. Потому, что я хочу!
33. Потребляй фрукты и овощи, полезные для мозга! Мозг надо развивать и подпитывать витаминами. Каждый день моего рациона насыщен фруктами! А так же орехи и семечки. Они помогают моему мозгу работать.
34. Чаще бывай на свежем воздухе! Свежий воздух это полезно и круто! Большинство современных людей мало уделяют свежему воздуху, находясь в офисах, квартирах, а так же просто в мегаполисах с загрязненном воздухом. Чаще бывай в парковых зонах, а лучше в лесу, в горах или на море. Это полезно всему нашему организму. Еще вспомнилось - море, солнце и вода, наши лучшие друзья! Я почти 6 лет назад переехал к морю. Сейчас у меня рядом море и горы. И я верю, что мой организм начал чувствовать по другому, лучше, чем раньше. 
35. Избегай пустой болтовни! Сплетни и пустословие это плохо. Зачем, чтото обсуждать, когда можно сделатб более приятные и полезные дела. Раньше я любил чесать языком на право и на левл, теперь я предпочитаю прочитать книгу :)
Что я сделаю?
Съезжу на море, подышу свежим воздухом.
Прочитаю новые главы этой книги.
После утренней хотьбы скушаю яблоко.
С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет полезно! 
Я поделюсь со своими друзьями. А так же со своей семьей и подписчиками.
Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост! Расскажи в комментарии, полезны ли эти привычки и почему? Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк и их оценку. С уважением к тебе!

Информация к новости
  • Просмотров: 22
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 24-11-2017, 01:51
24-11-2017, 01:51

Часть 8

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг! Я снова с тобой и как уже ты знаешь, делюсь своими мыслями после прочитанного. Разреши напомнить, что я читаю книгу о привычках. Вот очередные 3 привычки:
27, Не засиживайся перед телевизором и монитором! Как минимум, это пустая трата времени. А ведь его можно использовать гораздо интереснее и полезнее. Год назад я осознал, что заплываю жиром лежа на диване. И я начал движение. ЗОЖ, саморазвитие, обучение, похудение. А началось все так классно, с познания интернета и компьютеров более 20 лет назад. Я стал программистом, и все в шоколаде. Но 3 года назад я потерял зрение. Вот уже год с осознанием, в результате минус 40 кг. лишнего веса, большое продуктивное чтение книг, получение специальности коуча, и многое другое. Я благодарен моей ситуации, хотя монитор с интернетом навредил моей жизни. Да, я тоже посчитал, что я потерял 7 лет своей жизни за монитором.
28, Вознаграждай себя! А ты еще этого не делал? Тогда вперед! Что это дась? Конечно дополнительную мотивацию к новым целям. Я не так давно начал себя хвалить и награждать, это прикольно, и интереснро. Можно соревноваться с с собой прежним. Это новый азарт. 
29, Скажи "Да!" новому! Почему-то меня окружают негативщики и обломщики с кучей тараканов в голове. А ты подумай, что тебе даст согласие? По любому, что-то новое! Отказываясь от предложений ты ограждаешь себя от успеха. Принимая новое, ты расширяешь зону комфорта, а так же формируешь новые нейроные связи. Ну и конечно получаешь кучу бонусов и прекрасный опыт. Я всегда принимаю интересные и новые предложения потому, что это круто!
Дружище! Держи супер предложение от меня. Бесплатная коуч-сессия! Пиши в личные сообщения прямо сейчас! И ты можешь стать счастливее!
Что я сделаю?
Составлю список из 15 интересных и новых дел, которые я никогда не делал.
Сделаю медитацию "Расслабление".
Запишу видео для ютюб-канала.
С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет полезно! 
Я поделюсь со своими друзьями. А так же со своей семьей и подписчиками.
Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост! Расскажи в комментарии, полезны ли эти привычки и почему? Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк и их оценку. С уважением к тебе!

Информация к новости
  • Просмотров: 18
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 23-11-2017, 01:49
23-11-2017, 01:49

Часть 7

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг! Вот и я снова с тобой и рассказываю о прочитанном. Сегодня 7-й день чтения книги о привычках. Вот о чем я прочел.
24. Хорошо высыпайся! Потому, что сон полезен для здоровья. Например, я ложесь спать с 21 до 22 часа, а просыпаюсь с 5 до 6 утра. 
25. Возьмие тайм аут! Делай обдуманно, не делай с горяча. Большинство дел могут подождать до утра. Ведь, утро вечера мудренее. 
26. Учись всю жизнь! Пока ты учишся, твой мозг работает и развивается. Учась, ты познаешь мир и новое в нем. Я к примеру, потеряв зрение в 35 лет не раскис, а наоборот, начал свое саморазвитие и обучение по новой специальности.

Что я сделаю?
Искренне поблагодарю 3 человека.
Отожмусь и присяду по 15 раз.
Сделаю вечернюю вылазку на море с детками.

С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет полезно! 
Я поделюсь со своими друзьями. А так же со своей семьей и подписчиками.

Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост и напиши в комменте, какие из этих навыков тебе интересны! Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк. С уважением к тебе!

Информация к новости
  • Просмотров: 24
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 22-11-2017, 01:48
22-11-2017, 01:48

Часть 6

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг! Вот и я снова с тобой и рассказываю о прочитанном. Сегодня 6-й день чтения книги о привычках. Вот о чем я прочел.
19. Ищи тишину! Тишина способствует сфокусированности и продуктивности. Тишина лечит стресс и дипрессию. Тишина помогает познать свой внутренний мир. Найди несколько минут в день или несколько часов на выходных для снятия напряжения. Посещай библиотеки, музеи, парки, лес или другое спокойное место. Я стараюсь раз в неделю выбраться на море и посидеть в тишине. 
20. Высказывай мысли! Будь смел высказать то, что ты думаешь. Проси и получишь, если промолчишь то, даже не поимеешь шанса на успех. Говори и будешь услышан. Я проверил на себе, раньше я много молчал и мало имел, теперь много говорю, соответственно много получаю и узнаю новое. 
21. Используй время продуктивно! Цени свое время. Не забывай так же ценить чужое время. Не пустословь и не отвлекай других от дел. В личной эффективности используй временные рамки для каждой работы. Я не так давно узнал несколько видов временных установок. Наш мозг не любит долго фокуссироваться и по этому надо переодически перемещать фокус. Я для себя выделил систему из книги Яны Франкл. 45 минут выделяю на большие и сложные дела, а 15 минут на легкие, таким образом мозг не напрягается. 
22. Ешь хорошие жиры! Нашему организму нужны разные виды жиров. Они способствуют омоложению тела, кровеносной системы и снижению артериального давления. Человеку нужно употреблять омега-жиры и растительные масла. В моем рационе 2 рыбных дня в неделю. Утро начинаю с 6 миндальных орехов. На ужин всегда салат с подсолнечным маслом. 3-5 куринных яиц в сутки. Таким образом за год я скинул лишних 40 кг.)))Моя безграничная благодарность доктору Ковалькову, за мой ЗОЖ! 
23. Смотри на мир шире! Учись слушать и слышать. Мир вокруг тебя прекрасен. Меняя свои убеждения и даже ценности мы познаем мир. Не закрывайся в себе. Ищи новые коммуникации. Мое прошлое серое и не красивое, но я изменил свою жизнь. Осознал реальность. Встал с дивана. Выучился на коуча, при этом не имея зрения. Обрел кучу друзей. А главное понял, все прекрасное рядом!
Дорогой друг., суперпредложение для тебя! Бесплатная коуч-сессия для тебя в декабре! Пиши мне в ЛС любой соц.сети. Измени себя.

Что я сделаю?
Запишу видео о том как повлиять на окружение.
Скорректирую план на этот месяц.
В место хотьбы сделаю силовую гимнастику.
С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет полезно! 
Я поделюсь со своими друзьями. А так же со своей семьей и подписчиками.
Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост и напиши в комменте, какие из этих навыков тебе интересны! Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк. С уважением к тебе!

Информация к новости
  • Просмотров: 16
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 21-11-2017, 01:46
21-11-2017, 01:46

Часть 5

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг! 5-й день чтения книги о привычках. Сегодня, что-то я вставил много личного опыта))) И так, что я сегодня прочитал и выделил для себя:
Очередные, 3 привычки, которые нужно вставить в мозг.
16. Двигайся! Кто-то сказал, "Жизнь - это движение". Не тухни, иначе твоя жизнь быстро кончиться. Ведя сидячий образ жизни, работая программистом, я ожирел и вскоре потерял зрение. Немного погодя я осознал и начал свое движение. Я начао с ежедневной хотьбы. От 40 минут до полутора часов. Иногда было лень. Но я понимал, что это моя жизнь и она нужна только мне. Сегодня 13.5 месяцев за спиной, минус 40 кг., я занимаюсь саморазвитием и здоровым образом жизни и выучился на коуча, при этом я полностью слепой. А другие продолжают сидеть и набирать жир. А ведь все так просто :)
17. Благодари! Научись благодарить всё и всех. В первую очередь себя, затем свою семью, работу, друзей, и врагов. Все они повлияли на тебя и твою жизнь. Раньше, как и большинство я жил в злобе и не благодарности, но иизменилась ситуация. Я осознал. Я изменил себя, в начале было трудно. Сейчас, я постоянно благодарю себя и окружение. глобальные благодарности , после семьи. Я испытываю Алексею Ковалькову, за его методику похудения. Радиславу Гандапасу, за волшебный пендель к моему переходу из горизонтального положения в вертикальное. Ицхаку Пентосевичу, за поддержку меня к похудению, а так же измениние моего мышления. А так же друзьям и врагам!
18. Цени действия, а не вещи! Опыт дороже безделушек, даже тех, которые стоят бешенных денег. пПодумай, через сколлько времени ты забудешь новый телефон, платье, телевизор, или машину? Очень быстро, чем вещь дешевле, тем быстрее ты о ней забудешь и твои эмоции угаснут к ней. А вспомни выпускной, первый раз с любимым человеком в уединененом месте, отдых с друзьями или с семьей. Все это опыт, который всегда вызывает эмоции и не важно сколько ьтебе лет. Я с дрожью вспоминаю день свадьбы, первые шаги своих деток, семейный отдых и отдых с друзьями, и это все ценнее денег. Потому, что восспоминания и опыт не купить за деньги.
Что я сделаю?
Искренне поблагодарю 3 человека.
Отожмусь и присяду по 15 раз.
Сделаю вечернюю вылазку на море с детками.
С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет полезно! 
Я поделюсь со своими друзьями. А так же со своей семьей и подписчиками.
Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост и комментируй! Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк. С уважением к тебе!

Информация к новости
  • Просмотров: 19
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 20-11-2017, 01:45
20-11-2017, 01:45

Часть 4

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, Автора: Бретт Блюменталь
Здравствуй дорогой друг, я с интересом продолжаю читать книгу о привычках. Сегодня я расскажу о пяти привычках.

11. Цените других. Каждый человек индивидуален. Обращайся с людьми так, как хочешь чтобы обращались с тобой.
12. Читайте для удовольствия. Читай от 15 минут в день. Чтение расширяет кругозор и улучшает нейронные связи.
13. Учитесь делать перерывы. Все дела не сделаешь так же как всех денег не заработаешь. Поэтому отдых должен присутствовать в твоем планировании.
14. Не будьте чересчур самокритичными. Не старайся "Вылизать" работу, чтоб она была как у кота. Всегда найдется тот, кому не понравится твой шедевр.
15. Не засиживайтесь в своей зоне комфорта. Находясь продолжительное время в зоне комфорта ты тухнеш, тупеешь и деградируешь. Поэтому старайся делать каждый день новое действие, которое ты никогда не делал, и твоя жизнь заиграет красками.
Что я сделаю?
Найду пять причин поблагодарить окружающих и скажу им спасибо.
Займусь 15 минут ничего не деланьем, это помогает расслабиться и очистить голову от всех мыслей.
Прочитаю 30 минут книги Стивена Кови "Семь навыков высокоэфетивных людей".
С кем я поделюсь?
Дорогой друг! С тобой я уже поделился, пользуйся и тебе будет хорошо! 
Я поделюсь со своими друзьями. 
А так же со своей семьей и подписчиками.
Понравился конспект - поставь лайк! Сделай репост и комментируй! Добавляйся в друзья! Помни, я тебя люблю! Большое спасибо за прочтение моих строк. С уважением к тебе

Назад Вперед