Цитаты, афоризмы, пословицы | Ты становишься тем, во что веришь. | Опра Уинфри


Информация к новости
  • Просмотров: 226
  • Автор: Vitaly
  • Дата: 5-09-2017, 20:42
5-09-2017, 20:42

Я - VitaMeane

Категория: Рекомендации и благодарности

Мой друг Евгений Рябев поддержал меня в моем саморазвитии и предложил мне псевдоним VitaMeane.

Информация к новости
  • Просмотров: 17
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 5-09-2017, 16:39
5-09-2017, 16:39

Конспект 5

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Мозг инструкция по применению, Автора: Девид Рок
Что я понял?
Озарение или интсайт может прийти в любой момент когда человек попал в тупик, и переключил внимание на другое дело.
Если попасть в мозговой тупик, можно попросить ответ на решение своей проблемы стороннего человека, или достаточно отвлечься своим вниманием на другое дело, например подтянуться или завязать шнурки.
Когда находишься в тупиковой Ситуации, не нужно нагружать свой мозг. Нужно формулировать короткие фразы. Например: "я люблю спорт" ", А не "я люблю спорт, потому, что это дает мне здоровья". В этом случае активность мозга уменьшится и можно выйти из тупиковой ситуации.
Внутренний режиссёр. Нужно периодически включать внутри себя режисьора. Это довольно сложная вещь, но пользоватся режиссёром очень легко. Режиссёр осознает мысли внутри себя. Осознанные действия помогает принять правильное решение, и избавить себя от ненужных и трудных мыслей.
Что я сделаю?
Проведу 10 секундные упражнения на осознанность. Я активирую режиссёра и сфокусируюсь на входящий информации.
Присяду 15 раз. 
Запишу видео.
С кем я поделюсь?
Я поделюсь со своей семьей.
Я поделюсь со своими друзьями.
Со своим подписчиками.

Информация к новости
  • Просмотров: 275
  • Автор: Vitaly
  • Дата: 5-09-2017, 06:25
5-09-2017, 06:25

Я человек, который создает себя.

Категория: Цитаты, афоризмы, пословицы

Ицхак Пинтосевич
Я человек, который создает себя.

Информация к новости
  • Просмотров: 14
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 4-09-2017, 16:37
4-09-2017, 16:37

Конспект 4

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Мозг инструкция по применению, Автора: Девид Рок
Что я понял?
При лёгком,правильном стрессе и небольшой возбудимости увеличивается трудоспособность.
При страхе увеличивается возбудимость и снижается работу способность.
Что я сделаю?
Проконтролируй свои перепады возбудимости мозга.
С кем я поделюсь?
Я поделюсь со своими подписчиками.

Информация к новости
  • Просмотров: 73
  • Автор: Vitaly
  • Дата: 4-09-2017, 15:00
4-09-2017, 15:00

Убираем препятствия

Категория: Книги

Ицхак Пинтосевич
Привет! Я рад вас приветствовать на моем канале. В данном видео я расскажу: Что мешает нам сделать первый шаг.

Информация к новости
  • Просмотров: 66
  • Автор: Vitaly
  • Дата: 4-09-2017, 06:23
4-09-2017, 06:23

Мы становимся...

Категория: Цитаты, афоризмы, пословицы

Эрл Найтингейл
Мы становимся тем, о чем мы думаем.

Информация к новости
  • Просмотров: 79
  • Автор: Vitaly
  • Дата: 3-09-2017, 18:22
3-09-2017, 18:22

Медитация - Расслабление.

Категория: Книги

Для расслабления тела и мозга делать 5-20 минут медитацию - расслабления.
1-3 раза в день.
нужно сесть удобно. Закрыть глаза. Расслабиться. Можно включить звуки моря. Говорить слово - расслабление. Сначала шепотом, затем про себя.
Сфокусировавшись на сове и расслабившись, мозг приавкает к позитиву и снимакт ненатив.

Что я сделаю?
Я запишу видео.
Я расскажу подписчикам.
Я пересмотрю планы.

С кем я поделюсь?
С подписчиками.
С семьей.
С друзьями.

Информация к новости
  • Просмотров: 12
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 3-09-2017, 16:34
3-09-2017, 16:34

Конспект 3

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Мозг инструкция к применению, Автора: Девид Рок
Что я понял?
Нужно тормозить отвлекающие обстоятельства.
Торможение это очень энергозатратный режим.
При повторных торможении затраты на энергию увеличивается в разы.
Для того чтобы не истощать организм, перед умственной активностью, необходимо выключить все отвлекающие устройства: телефон, компьютер, желательно удалиться от посторонних людей.
Перед тем как вы что-то сделаете ваш мозг уже знает об этом, и у вас есть время чтобы включить тормоз.
Что я сделаю?
Перед вечерним планированием на завтра я сделаю медитацию расслабления.
Я запишу новое видео.
Я поделюсь этой ценной информацией со своей женой.
С Кем я поделюсь?
Я поделлюсь своей семьёй.
Я поделюсь со своими подписчиками.
Я поделюсь со своими друзьями.

Информация к новости
  • Просмотров: 173
  • Автор: Vitaly
  • Дата: 3-09-2017, 06:22
3-09-2017, 06:22

Я результат моих решений

Категория: Цитаты, афоризмы, пословицы

Стивен Кови
Я не жертва обстоятельств, я – результат моих решений.

Информация к новости
  • Просмотров: 13
  • Автор: Vitаly
  • Дата: 2-09-2017, 16:16
2-09-2017, 16:16

Конспект 2

Категория: Книги

Мои мысли по книге: Мозг инструкция по применению, Автора: Девид Рок
Что я понял?
Мозг выполняет задачи последовательно. Закончить одну работу, переходите на другую.
При одновременное работе с несколькими вещами, эффективность мозга уменьшается в несколько раз. Снижается ваше внимание.
При работе с электронной почтой и написания текстовых сообщений и фиктивность мозга уменьшается в несколько раз, уменьшается айкью и происходит деградация.
Разделяете задачи на последовательность, это облегчает работу мозга.
При периодических последовательных действиях мозг их запоминает и происходит автоматизация процессов.
Что я сделаю?
Вернусь к изучению французского языка.
Буду планировать свои дела, и разделять их на важные неважные.
С кем я поделюсь?
Со своей семьёй.
С друзьями и подписчиками.