Цитаты, афоризмы, пословицы | Они спрашивают: «Как ты можешь управиться со всеми делами за пятнадцать минут?» Я отвечаю: «Это просто. Надо не терять ни единой секунды». | Ричард Брэнсон


Информация к новости
  • Просмотров: 53
  • Автор: Vitaly
  • Дата: 3-09-2017, 18:22
3-09-2017, 18:22

Медитация - Расслабление.

Категория: Книги

Для расслабления тела и мозга делать 5-20 минут медитацию - расслабления.
1-3 раза в день.
нужно сесть удобно. Закрыть глаза. Расслабиться. Можно включить звуки моря. Говорить слово - расслабление. Сначала шепотом, затем про себя.
Сфокусировавшись на сове и расслабившись, мозг приавкает к позитиву и снимакт ненатив.

Что я сделаю?
Я запишу видео.
Я расскажу подписчикам.
Я пересмотрю планы.

С кем я поделюсь?
С подписчиками.
С семьей.
С друзьями.

Информация к новости
  • Просмотров: 144
  • Автор: Vitaly
  • Дата: 3-09-2017, 06:22
3-09-2017, 06:22

Я результат моих решений

Категория: Цитаты, афоризмы, пословицы

Стивен Кови
Я не жертва обстоятельств, я – результат моих решений.